Häufig gestellte Fragen (FAQ)

1. Brauche ich Vorkenntnisse, um mit Pilates zu starten?

Nein, du kannst jederzeit beginnen. Ich passe die Übungen individuell an dein Fitnesslevel und deine Bedürfnisse an.

 

2. Für wen ist dein Training geeignet?

Mein Angebot richtet sich an Frauen jeden Alters – besonders an Frauen in den Wechseljahren, die ihren Körper stärken, beweglich bleiben und ihr Wohlbefinden steigern möchten.

 

3. Gibt es Online-Kurse bei dir?

Nein, ich biete keine klassischen Online-Kurse an. Meine Philosophie ist es, dich persönlich und individuell zu betreuen – denn gerade beim Pilates sind die richtige Haltung und kleine Korrekturen entscheidend.

Ein Training über Videos oder Apps ersetzt diese persönliche Begleitung nicht. Bei mir trainierst du deshalb immer live vor Ort im Studio, wo ich direkt auf dich eingehen kann.

 

4. Kann man mit Pilates abnehmen?

Pilates strafft den Körper, verbessert die Haltung und steigert das Körperbewusstsein. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung im Alltag unterstützt Pilates auch beim Abnehmen.

 

5. Bietest du Ernährungsberatung auch ohne Pilates an?

Ja, du kannst bei mir auch reine Ernährungsberatung buchen – flexibel und mit kostenlosem Erstgespräch.

 

6. Wie läuft das erste Training ab?

Wir starten mit einem persönlichen Gespräch, in dem ich deine Ziele, eventuelle Beschwerden und Wünsche erfahre. Danach folgt eine sanfte Einführung ins Training, die ich individuell auf dich abstimme.

 

7. Was soll ich zum Training mitbringen?

Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken. Matten und Kleingeräte sind i

m Studio vorhanden.