Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das Körper und Geist in Einklang bringt.

Im Fokus stehen die Kräftigung der tiefen Muskulatur, die Stabilisierung der Körpermitte (Core) sowie eine bewusste Atmung.

Durch fließende, kontrollierte Bewegungen werden Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessert – ganz ohne Hüpfen oder Stoßbelastung.

 

Pilates ist ideal für dich, wenn du …

deine Haltung verbessern möchtest

unter Verspannungen oder Rückenschmerzen leidest

in den Wechseljahren bist und etwas für dich tun willst

sanft, aber wirkungsvoll trainieren möchtest

wieder in deine Kraft und Balance kommen willst.

Deine Vorteile bei mir im Studio:

1:1-Training & Training zu zweit

Pilates auf der Matte & dem Reformer

Einfühlsame Begleitung im Einzel- oder Zweiertraining

Ein Raum zum Durchatmen, Bewegen & Wohlfühlen