Pilates      

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das deine Muskeln stärkt, deine Haltung verbessert und dir mehr Beweglichkeit schenkt.

Durch gezielte Übungen aktivierst du deine Tiefenmuskulatur, entlastest deinen Rücken und findest zu mehr Balance im Alltag.

Ob sanft oder intensiv – das Training wird individuell auf dich abgestimmt. So erreichst du deine persönlichen Ziele: mehr Kraft, eine bessere Körperwahrnehmung und ein rundum gutes Körpergefühl